11 Pasos Para Evitar La Eyaculacion Precoz.

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como evitar la eyaculacion precozLa autoayuda abarca muchos campos, uno de ellos es el bienestar físico y nuestras relaciones de pareja que son uno de los pilares fundamentales del ser humano.

Es por eso que he traido en esta ocasión una serie de autoayudas sugeridas por expertos para mejorar tu vida sexual y en particular para evitar la eyaculacion precoz o la de tu pareja.

Sea que eres hombre este artículo es perfecto para ti. Si eres mujer probablemente estás leyendo este artículo porque tu novio, esposo o amante sufre de eyaculacion precoz y quieres ayudarlo.

Pues bien, leelo y luego comparte con él lo que aprendiste o envíale este artîculo.

A pesar de que este tema aún es considerado tabú, en definitiva debe ser atendido pues es el responsable de que muchas relaciones terminen por deteriorarse.

¿Te sucede que entre besos y caricias incontenibles todo parece prometer un clímax alucinante para ambos pero de repente se abre al represa, y aquella explosión prematura acaba con todo?

¿Y luego?: el hombre bastante confuso y hasta avergonzado queda rendido y listo para dormir mientras su pareja tendrá que esperar hasta la próxima oportunidad a ver si cuenta con mejor suerte.

No te preocupes, hay alternativas para evitar la eyaculacion precoz  y en este artículo te voy enumerar algunas cuantas que van a abrirte a una nueva dimensión de tu capacidad sexual antes desconocida.

Comencemos:

El hombre promedio experimenta aproximadamente unas 50 penetraciones antes de eyacular.

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Para la mujer promedio toma aproximadamente 10 minutos de coito plenamente activo antes de desarrollar su orgasmo.

Tales discrepancias en ritmos son en parte psicológicas y en parte hábitos.

El hombre comienza a temprana edad su vida sexual con masturbaciones a escondidas y rápidas.

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Posteriormente, cuando comienza a interactuar sexualmente con la mujer su sexualidad se limita a sexo en el garaje, en el asiento trasero del auto, sexo con apuros antes de que ella se arrepienta o de que sus padres lleguen a casa, etc.

Así pues, cuando llega el momento en la vida de asumir una relación que envuelve un espacio apropiado para ambos, el hombre aún no puede salirse de esa vieja conducta de sexo ‘apurado’.

Cambiar esta conducta requiere entrenamiento, y nunca es tarde para comenzar.

La mujer se excita con mucho mas trabajo de preámbulo que el hombre.

Dicho esto, empecemos a deducir con lógica:

Algo que podemos hacer desde ya es alargar el periodo de juegos íntimos antes de entrar en la penetración como tal.

Sé cariñoso con tu pareja y si el deseo mutuo es que ella alcance su climax, utiliza tus dedos, lengua y labios para exitarla antes de practicar la penetración.

Quédate conmigo pues a continuación te voy a mostrar los 11 pasos para evitar la eyaculacion precoz.

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  1. Conoce tus niveles de excitación.

El primer paso para evitar la eyaculacion precoz es aprender a ser consciente de tus niveles de excitación. ¿Como?

Literalmente experimenta contigo mismo: toqua tu piel, y observa como elevan tus niveles.

Explora tu cuerpo realmente, no simplemente te masturbes rápidamente, tomate tu tiempo.

Nota cómo tu pene cambia de estados antes del orgasmo y la eyaculacion.

Si te fijas bien hay 4 niveles de erección:

  • Irrigación.
  • Protuberante.
  • Erección llena.
  • Erección rígida.

El cuarto estado, cuando tu pene se encuentra bastante rígido, indica que la eyaculacion se aproxima.

Por medio de la auto estimulación puedes aprender a extender tus periodos de excitación sin arrojarte al ‘precipicio’, este es: el tercer nivel, la erección llena.

De esta manera, cuando sientas vas elevándote hacia una erección rígida o al nivel mas alto, detente, presta atención y respira profunda y lentamente.

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  1. Conoce el poder de tu respiración.

La respiración es vital para hacer el amor placenteramente y evitar la eyaculacion precoz.

La respiración acelerada acelera la eyaculacion.

La respiración lenta y controlada deprime el abdomen, te calma y retrasa la eyaculacion.

 

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Concentrarse en la respiración por otro lado, desvía la atención de tu área genital.

Sincronizar tu respiración con la de tu pareja te conecta con tu amante y te hace mas sensible a sus necesidades y sensaciones.

Añadirle un sonido profundo a tu respiración puede acrecentar la sensación de placer en ambos.

Emite cualquier sonido que te sea mas agradable con tu voz mientras exhalas y siente como el sonido se desprende desde tu escroto subiendo por tu abdomen y pulmones hasta alcanzar tu boca descargando la tensión sexual que se concentra adentro de ti.

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  1. Contracción Mulcular (Pubococcígeo, PC)

Esto es simplemente la contracción de tus músculos pélvicos inferiores alrededor de tu escroto, pene y ano cuando sientes que la eyaculacion llega.

Una forma de ejercitar esta habilidad es interrumpir el flujo de tu orina cuando vas al baño.

  1. Presion del perineo.

Presionar en el perineo, aquel punto entre tu escroto y el ano te pueden ayudar a controlar la eyaculacion pues este punto conecta con la glándula prostática.

Es la próstata la que se contrae y expande durante el orgasmo y arroja el semen.

Pídele a tu pareja que te ayude haciendo presión por ti en el perineo mientras hacen el amor.

  1. Tironcillo a tus testículos.

Cuando el hombre esta cerca del orgasmo, su escroto se eleva.

Puede ayudar que te des un tironcillo hacia abajo en tus testículos ‘alejándolos’ de tu cuerpo ( sin lastimarte) Pídele a tu pareja que te asista haciéndolo por ti.

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  1. Presion en el pene.

Esta tecnica para evitar la eyaculacion precoz reporta beneficios y puede ser implementada con la ayuda de tu pareja.

Presionar el área que precede al glande puede ayudar a retardar.

Esta técnica requiere que retires el pene de tu pareja pero desde ya puedes comenzar a practicar esta técnica con masturbación.

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  1. Bombeo de pasión.

Esta técnica Taoista es de las más conocidas usada desde la antiguedad para evitar la eyaculacion precoz.

Contrae tus músculos PC y pon tus ojos en blanco, toca la base anterior de tus dientes superiores (paladar) con tu lengua y visualiza tu energía sexual fluyendo hacia arriba por todo tu cuerpo.

No olvides la respiración lenta y controlada.

Practicando esta técnica obtienes el beneficio añadido de distribuir la energía sexual a través de tu cuerpo y no dejarla focalizada en tus genitales.

  1. La importancia de la glándula prostática.

Cuando practiques estas técnicas es importante masajear la GP.

Puedes hacerlo presionando el perineo.

Puedes identificarla por su forma de nuez entre tus dedos.

Es bastante placentero hacerlo en movimientos circulares en dirección de las manecillas del reloj y luego al opuesto con un retazo de seda envuelto en el area del perineo.

  1. Tecnica de penetraciones.

Una técnica que le otorga gran placer a una mujer es una combinación de ‘penetraciones’ profundas y no profundas.

No profundas: 3 o 4 centímetros adentro de tu pareja.

Estos cuatro primeros centímetros son el área mas sensible de la vagina de tu pareja.

Profunda significa que entras tanto como puedes.

Haciendo uso de esta técnica, vas a combinar series de nueve penetraciones no profundas por una profunda.

Las menos profundas van a estimular a tu pareja y a su vez crean un efecto ‘aspiradora’ dentro de ella que la hace añorar la penetración máxima.

Dado a que tus penetraciones van a ser en su mayoría superficiales vas a lograr que su pareja se sobre excite y que tu duración se extienda.

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  1. La mente por encima del músculo.

Practicando la contracción de tus músculos PC te va a permitir familiarizarte con tus genitales.

Vas a poder discernir cada grupo de músculos por separado y contraerlos y relajarlos a voluntad propia.

Al principio vas a contraer tus genitales y todo se va a contraer.

Con el tiempo vas a poder contraer tu músculos anales sin mover tu pene o escroto, o elevar tu escroto mientras tu ano y pene están relajados, o agitar tu pene arriba y abajo mientras nada mas se mueve.

Con tiempo vas a aprender que los músculos suaves son controlables.

De tal manera vas a aprender no solamente a retardar sino a mantener la erección casi indefinidamente para satisfacer hasta la mujer mas exigente una y otra vez.

Esta es una de las claves para aprender a retardar y mantener tus clímax por periodos extendidos.

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  1. Orina antes de penetrar.

Esto me ha funcionado a mi siempre muy bien.

Vacía tu vejiga antes de penetrar en tu pareja y vas a reducir en un gran porcentaje el ‘advenimiento’

Tips para concluir:

 

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  • Aprende por medio de estas técnicas a experimentar ‘orgasmos corporales’ en lugar de simplemente orgasmos genitales.

En un orgasmo corporal tu cuerpo se convierte en una zona erógena en si mismo, tal como tus genitales lo son.

  • Entrena tu mente para desviar tu atención de la eyaculacion.

Pensar en: ‘no quiero eyacular’, es aún pensar en la eyaculacion.

Sin embargo no es recomendable que te pongas a pensar en partidos de fútbol, ese no es el punto.

No pierdas el enfoque en tu acto de amor o sexualidad.

Simplemente no te enfoques en el dilema de la eyaculacion y enfócate en complacerla a ella.

  • Aprende a sentir placer al satisfacer a tu pareja.

Al prolongar la relación sexual con el tiempo vas a notar que la energía compenetrada de ambos se eleva tanto a un punto que se van a abrir centros espirituales que antes desconocías.

Con la apertura de estos espacios espirituales viene el gozo y el milagro superior de amarse en pareja.

Este el poder de dominar tu energía sexual y satisfacer a tu pareja y a ti mismo.

Deja tus comentarios y comparte con los demas!, Que ideas tienes, cuales te han funcionado a ti??

 

Este artículo no pretende suplir el tratamiento de un epecialista.

Todos los ejercicios que se sugieren en el mismo deben ser practicados bajo su responsabilidad y con suma delicadeza y evitando siempre lastimar su cuerpo o el de su compañero(a)

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